健康之道是自律的开始

《黄帝内经》，是我国最早的医学典籍，是在中国影响极大的一部医学经典，被称为医之始祖。在这部经典中，共有八十一篇论述了人体的各个系统和功能，以及治疗疾病的方法。今天分享其中的十句名言，与大家共享祖国医学的博大精深。

一、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

上古时代，有些明道的人，能够效法自然规律，采用各种养生方法保养身体，在饮食上有节制，在作息上有规律，不轻易使身心受到伤害，身体与精神保持和谐一致，所以他们才能够活到应该到的寿命，到一百岁才去世。这种生活方式是值得学习的。

二、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？

三、圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。

圣人在春夏保养阳气，以适应生长的需要；在秋冬季节保养阴气，以适应收藏的需要。顺从了生命发展的规律，就能与自然万物一样，在生、长、收、藏的循环往复中健康成长，不会因为违背这一规律而导致病症的产生和恶化。

四、志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

意志调和，心态平稳，就会精神专注，魂魄正常活动而不散乱，不会产生懊悔和愤怒的情绪，五脏就不会受到邪气的侵袭。这样的人是健康的典型。

五、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚.

人体内的正气强盛，邪气就没有可乘之机，不会侵入身体，让人生病。邪气之所以能够侵犯人体，一定是因为正气不足，邪气才会乘虚而入。

六、善诊者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣.

高明有经验的医生，都是先察看病人的气色和经脉，分别出病症的阴阳属性；审查面色是色泽鲜亮还是晦暗无光，从而知道发病的部位；观察呼吸，听病人的声音，就会了解病人的痛苦；观察四时色脉的正常与否，来分辨是何脏腑的病；诊查寸口的脉象，从它的浮、沉、滑、涩，来了解疾病产生的原因。这样诊断的话，在治疗上就不会有什么过失了。

七、善治者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣.

高明有经验的医生，都是先察看病人的气色和经脉，分别出病症的阴阳属性；审查面色是色泽鲜亮还是晦暗无光，从而知道发病的部位；观察呼吸，听病人的声音，就会了解病人的痛苦；观察四时色脉的正常与否，来分辨是何脏腑的病；诊查寸口的脉象，从它的浮、沉、滑、涩，来了解疾病产生的原因。这样治疗的话，就不会有什么过失了。

八、怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结.

我知道很多疾病的发生，都是始于气的变化。大怒使气向上逆行，大喜则使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱，忧思过度，则脾气郁结。这是身体状态的直接反映。

九、善治者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣.

十、善治者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣.

(责任编辑：佚名)