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减肥经验

想要摆脱赘肉，迈向苗条的身材？以下八句实用的减肥金玉良言，你若能领悟其中三条，离成功瘦下来就不远了。首先，关注饮食是关键。控制食量，合理安排餐点，避免无节制的暴饮暴食。根据中医理论，合理的饮食应以清淡、均衡为原则，多吃蔬果，适量搭配谷物、肉...