中医养生名言照片(中医养生名言)

中医养生智慧：气的养护与重要性

《老老恒言》中有句经典名言：“人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。”这句话深刻揭示了人体健康的关键在于养气，而发怒则是养生之大忌。

中医学认为，气是维持生命活动的根本物质。正如《难经》所述：“气者，人之根本也。”《类经》亦云：“人之有生，全赖此气。”

人体之气的来源有三：一是父母给予的先天之精气；二是食物中的营养物质，即水谷之气；三是自然界中的清气。其中，水谷之气对先天之精和自然之气的调和至关重要。《内经》明确指出：“人受气于谷”；“谷不入半日则气衰，一日则气少。”

从汉字“气”的繁体字“氣”中我们可以看出，人体之气源于米。换言之，只有摄入粮食，才能滋养气体，从而拥有活力。而脾胃则是消化吸收水谷之气的关键。脾胃强健，则谷气充足。

在中医理论中，养气首要在于养护脾胃。五行之中，脾胃属土，木克土，肝属木，因此怒火伤肝，进而影响脾胃功能。脾胃受损，谷气不生，人体之气随之衰弱。由此可见，养生之道在于养气，而养气的关键是避免发怒。

怒不仅伤害自身情绪和脾胃机能，还会影响到他人的情感。怒火中烧时，往往带来灾难性的后果。因此，有言道：“发怒是燃烧自己，炸伤别人。”

(责任编辑：佚名)